امروزه مکمل های ورزشی جز یکی از انتخاب های مهم ورزشکاران است.

کراتین ، پروتئین ها ، مکمل های افزایش وزن ،چربیسوزها و….

هر فرد با توجه به نیاز ورزشی و جسمانی خود مکمل مرتبط را انتخاب می کند،البته که

افراد مبتدی و یا کسانی که شناخت کافی ندارند باید از مربی خود مشاوره دقیق بگیرند

تا انتخاب بهتری داشته باشند تا زودتر به هدف خود برسند.

خیلی از افراد بدنبال افزایش وزن هستند ،این دغدغه افراد لاغر اندام است و همچنین

بدنسازانی که دوست دارند سایز عضلانی بیشتری داشته باشند.

در این مقاله به معرفی مکمل افزایش وزن، گینرها یا کربو پروتئین ها می پردازیم.

گینرها از کربوهیدرات های ساده و پیچیده به همراه پروتئین تشکیل شده اند.

اما در هر برند تفاوت هایی وجود دارد ،به عنوان مثال اینکه چند درصد کربوهیدرات

ویا پروتئین دارد و یا اینکه منابع کربو هیدراتی و پروتئینی چیست.

گینر ها با نسبت های مختلف تولید می شوند اما وجه تشابه آنها اینست که همیشه

کربوهیدرات ها بیشتر از پروتئین ها هستند.